RENÉ MÄRTIN

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Aktuelle Seite: Start / Archiv für Resilienz

18. Dezember 2025 by René Märtin

Von der Hoffnung in dunklen Zeiten

Nur die Hoffnungslosigkeit ist rein. © Foto: Carsten Zündorf Hinweis zum Fotografen »

Manchmal zeigt sich Hoffnung nicht als Zuversicht, sondern als leises Weitergehen. In dunklen Tagen genügt oft ein kleines Licht, um Orientierung zu finden. Der Dezember mit seiner stillen Schwere schärft den Blick für das, was trägt. Zwischen Unsicherheit und Erwartung wird spürbar, wie fragil und zugleich notwendig Hoffnung ist. Dieser Text lädt dazu ein, ihr Wesen neu zu betrachten – ohne Illusionen, aber mit offenem Herzen.

Kategorie: Impulse für ein sinnvolles Leben Stichworte: Advent, Dezember, Dunkle Zeiten, Endlichkeit, Existenz, Gemeinschaft, Hoffnung, Jahresende, Menschlichkeit, Nachdenken, Neubeginn, Orientierung, Resilienz, Simone Weil, Sinn, Stille, Übergänge, Unsicherheit, Verantwortung, Vertrauen, Zuversicht

22. September 2025 by René Märtin

Selbstwert: Was uns wirklich stärkt

Momente erleben, in denen Selbstwert spürbar wird. © Foto: Carsten Zündorf Hinweis zum Fotografen »

Selbstwert ist mehr als ein gutes Gefühl. Er ist die innere Kraft, die uns trägt – auch dann, wenn unser Grundwert erschüttert wurde. Während der Grundwert die mitgegebene Würde unseres Daseins bezeichnet, ist der Selbstwert das, was wir uns selbst zusprechen: Vertrauen, Mut, Sinn. Er wächst nicht allein aus der Anerkennung anderer, sondern dort, wo wir uns selbst ernst nehmen, unserer eigenen Stimme treu bleiben und Verantwortung für unser Leben übernehmen. Echten Selbstwert finden wir, wenn wir lernen, auch in schwierigen Zeiten Sinn zu entdecken und uns von innen heraus zu stärken.

Kategorie: Impulse für ein sinnvolles Leben Stichworte: Achtsamkeit, existenzielle Kraft, Grundwert, innere Freiheit, innere Haltung, Innere Stärke, Lebensbejahung, Mut, Persönliche Entwicklung, Resilienz, Selbstannahme, Selbstermächtigung, Selbstfürsorge, Selbstvertrauen, Selbstwert, Sinn, Unabhängigkeit, Verantwortung, Vertrauen, Wahrhaftigkeit

11. September 2025 by René Märtin

Befindlichkeitsmanagement – Wenn Stimmung zur Leitwährung wird

Sinn entsteht im Gestalten – nicht im Dauer-Check-in. © Foto: Carsten Zündorf Hinweis zum Fotografen »

Wenn emotionale Befindlichkeiten zum Maßstab des Miteinanders werden, geraten Führung, Verantwortung und Zielklarheit unter Druck. Was als Fürsorge beginnt, endet nicht selten in Überforderung und Vermeidung. Doch Organisationen sind keine Therapieräume – sie brauchen Orientierung, Haltung und Wirksamkeit. Ein Beitrag über Grenzen, Sinn und den Wert klarer Arbeit.

Kategorie: Führung und Verantwortung Stichworte: Arbeitspsychologie, Arbeitszufriedenheit, Befindlichkeitsmanagement, Emotionale Intelligenz, Emotionen am Arbeitsplatz, Führung, Führungskräfteentwicklung, Führungskultur, Führungsverantwortung, Leadership, Mitarbeiterführung, Organisationsentwicklung, Resilienz, Rollenklärung, Selbstführung, Selbstreflexion, Sinnstiftung, Teamdynamik, Verantwortung, Viktor Frankl

20. August 2025 by René Märtin

Wachstum: Warum Herausforderungen uns weiterbringen

Die stille Kraft des Lebens. © Foto: Carsten Zündorf Hinweis zum Fotografen »

Wachstum klingt oft nach etwas Leichtem, Positivem – doch in Wahrheit bedeutet es, durch Widerstände hindurchzugehen. Nach den Sommerferien spüren viele Menschen die »Jobbångest«, die Angst vor dem Neubeginn. Aber genau in solchen Übergängen liegt die Chance, uns neu zu orientieren. Unsicherheiten und Brüche sind keine Sackgassen, sondern Durchgänge: Sie fordern uns heraus, unsere Ängste auszuhalten, und öffnen zugleich die Möglichkeit, stärker, klarer und freier zu werden.

Kategorie: Impulse für ein sinnvolles Leben Stichworte: Aufbruch, Entscheidung, Gelassenheit, Herausforderungen, Hoffnung, Marina Abramović, Mut, Neubeginn, Orientierung, Perspektive, Resilienz, Selbstvertrauen, Selbstwerdung, Sinn, Sommerferien, Transformation, Übergang, Unsicherheit, Veränderung, Wachstum

19. Dezember 2024 by René Märtin

Keine Angst vor 2025! (Oder wie Ihre Angst Ihnen nutzen kann.)

Wir sind dem Kommenden gewachsen. © Evgeni Tcherkasski (pixabay)

2025 steht vor der Tür. Ein weiteres Jahr voller Ungewissheiten, neuer Herausforderungen und Hoffnungen. Und ja, vielleicht auch voller Ängste. Das ist kein Grund zur Panik. Ganz im Gegenteil. Angst ist ein zutiefst menschliches Gefühl – eines, das wir nicht verteufeln sollten, sondern verstehen können. Vielleicht werden wir sogar feststellen, dass sie uns dienen kann.

Kategorie: Impulse für ein sinnvolles Leben Stichworte: Achtsamkeit, Angstbewältigung, Emotionale Intelligenz, Jahreswechsel, Lebensplanung, Mut, Persönliches Wachstum, Positive Psychologie, Resilienz, Selbstfürsorge, Selbsthilfe, Selbstvertrauen, Stressmanagement, Veränderung, Zukunftsängste

15. November 2024 by René Märtin

Kraft in dunklen Zeiten. Wie Sie Ihre Resilienz stärken.

Aktiv nach kleinen Lichtblicken suchen. © Sevenke (Shutterstock)

Dunkle Zeiten gehören zum Leben dazu. Jeder von uns kennt sie – Momente, in denen der Boden zu schwanken scheint und die Welt schwer auf den Schultern lastet. Doch genau hier, im Angesicht von Krisen und Herausforderungen, liegt die Möglichkeit, die eigene Resilienz zu entdecken und zu stärken. Resilienz ist die innere Widerstandskraft, die uns nicht nur durch schwierige Zeiten trägt, sondern uns daran wachsen lässt.

Kategorie: Impulse für ein sinnvolles Leben Stichworte: Belastbarkeit, Coping-Strategien, Durchhaltevermögen, Hoffnung, Innere Stärke, Krisenbewältigung, Lebensfreude, Lebenskrisen, Optimismus, Positives Denken, Psychische Gesundheit, Resilienz, Selbstmotivation, Selbststärkung, Stressresistenz

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  • Von der Hoffnung in dunklen Zeiten
  • Führung und die Frage, wie wir gesehen werden
  • Alles Vergängliche ist nur ein Gleichnis
  • Verantwortung im Nebel – Entscheidung als Zumutung
  • Übergang – Zwischen Fülle und Loslassen
  • Verschlossenes Herz: Wenn Führung den Zugang verliert

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