RENÉ MÄRTIN

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Aktuelle Seite: Start / Archiv für Achtsamkeit

12. November 2025 by René Märtin

Verantwortung im Nebel – Entscheidung als Zumutung

Im Nebel der Möglichkeiten – Führen heißt, trotzdem zu gehen. © Foto: Carsten Zündorf Hinweis zum Fotografen »

Führen heißt: entscheiden – auch wenn Klarheit fehlt. Gerade in komplexen Lagen stehen Führungskräfte unter Druck, Verantwortung zu übernehmen, obwohl belastbare Daten fehlen, Zielkonflikte bestehen und Widersprüche nicht aufzulösen sind. Dieser Beitrag handelt nicht vom perfekten Entscheidungsmodell, sondern vom Zumutbaren – vom Aushalten, vom Handeln im Ungewissen. Und von der Frage, was es braucht, um dabei integer zu bleiben.

Kategorie: Führung und Verantwortung Stichworte: Achtsamkeit, Entscheidung, Entscheidungsfindung, Ethik, Existenzielle Führung, Führung, Führung im Ungewissen, Führungskräfte, Haltung, Integrität, Komplexität, Leadership, Monica Hanaway, Mut, Orientierung, Selbstführung, Unsicherheit, Veränderung, Verantwortung, Vertrauen

21. Oktober 2025 by René Märtin

Übergang – Zwischen Fülle und Loslassen

Übergänge sind Bewegungen des Lebens. © Foto: Carsten Zündorf Hinweis zum Fotografen »

Der Herbst erinnert daran, dass jeder Übergang seine eigene Schönheit hat. Ein Innehalten zwischen dem „Noch“ und dem „Nicht-mehr“. Der Herbst ist mehr als eine Jahreszeit – er ist eine Haltung. Eine Einladung, das Gewordene zu würdigen und zugleich loszulassen. Er lehrt uns, dass Leben Bewegung ist, dass jede Fülle ihr Ende kennt und jedes Ende den Keim eines Anfangs trägt. Wer sich auf diese Übergänge einlässt, entdeckt darin eine besondere Ruhe, eine stille Weisheit, die nur der Wandel selbst lehren kann.

Kategorie: Impulse für ein sinnvolles Leben Stichworte: Achtsamkeit, Bewusstheit, Döstädning, Fülle, Herbst, Lebensphasen, Loslassen, Loslassen lernen, Margareta Magnusson, Natur und Seele, Neuanfang, Reflexion, Sankelmarker See, Sinn, Transition, Übergang, Veränderung, Wachstum, Wandel, William Bridges

9. Oktober 2025 by René Märtin

Verschlossenes Herz: Wenn Führung den Zugang verliert

Führung bedeutet Zugang – zu Menschen, zu Themen, zu sich selbst. © Foto: Carsten Zündorf Hinweis zum Fotografen »

Führung heißt Zugang schaffen – zu Menschen, zu Themen, zu sich selbst. Sie bedeutet, Räume zu öffnen, in denen Orientierung möglich wird, Vertrauen wachsen kann und Sinn sich zeigt. Doch manchmal ist die Tür verschlossen. Nicht nach außen, sondern nach innen. Dann helfen keine Methoden, keine Routinen, keine Empathietrainings. Dann zeigt sich, ob Führung nur funktioniert – oder wirklich führt.

Kategorie: Führung und Verantwortung Stichworte: Achtsamkeit, Arbeitswelt, Beziehungskompetenz, David Whyte, emotionale Führung, Empathie, Führung, Führungskräfteentwicklung, Führungskultur, innere Führung, innere Haltung, Resonanz, Selbstführung, Selbstreflexion, Sinn, Überforderung, Ungewissheit, Verantwortung, verschlossenes Herz, Vertrauen

22. September 2025 by René Märtin

Selbstwert: Was uns wirklich stärkt

Momente erleben, in denen Selbstwert spürbar wird. © Foto: Carsten Zündorf Hinweis zum Fotografen »

Selbstwert ist mehr als ein gutes Gefühl. Er ist die innere Kraft, die uns trägt – auch dann, wenn unser Grundwert erschüttert wurde. Während der Grundwert die mitgegebene Würde unseres Daseins bezeichnet, ist der Selbstwert das, was wir uns selbst zusprechen: Vertrauen, Mut, Sinn. Er wächst nicht allein aus der Anerkennung anderer, sondern dort, wo wir uns selbst ernst nehmen, unserer eigenen Stimme treu bleiben und Verantwortung für unser Leben übernehmen. Echten Selbstwert finden wir, wenn wir lernen, auch in schwierigen Zeiten Sinn zu entdecken und uns von innen heraus zu stärken.

Kategorie: Impulse für ein sinnvolles Leben Stichworte: Achtsamkeit, existenzielle Kraft, Grundwert, innere Freiheit, innere Haltung, Innere Stärke, Lebensbejahung, Mut, Persönliche Entwicklung, Resilienz, Selbstannahme, Selbstermächtigung, Selbstfürsorge, Selbstvertrauen, Selbstwert, Sinn, Unabhängigkeit, Verantwortung, Vertrauen, Wahrhaftigkeit

16. Juli 2025 by René Märtin

Ruhe: Vom Wert des Innehaltens

Nur in der Stille können wir etwas wirklich hören. © Foto: Carsten Zündorf Hinweis zum Fotografen »

Wie finden wir in einer lauten Welt Momente der Ruhe und Klarheit? Zwischen Reizüberflutung, Dauerbeschallung und Selbstoptimierung wächst die Sehnsucht nach echter Ruhe. Wer der Stille Raum gibt, entdeckt oft den Weg zurück zu sich selbst – leise, aber tief. Ein nachdenkliches Plädoyer für das Innehalten – und die stille Kraft des einfachen Daseins.

Kategorie: Impulse für ein sinnvolles Leben Stichworte: Achtsamkeit, Anne Lamott, bewusst leben, Byung-Chul Han, Dauerbeschallung, Digital Detox, Entschleunigung, Innehalten, Klarheit, Kontemplation, Müdigkeitsgesellschaft, Reizüberflutung, Ruhe, Selbstfürsorge, Selbstoptimierung, Selbstreflexion, Sinnsuche, Sommerpause, Stille, Tomas Sjödin

17. Mai 2025 by René Märtin

Verbundenheit: Unsere Beziehung zu Natur und Welt

Verbundenheit mit der Natur ist mehr als ein ästhetischer Augenblick. © Foto: Carsten Zündorf Hinweis zum Fotografen »

Unsere Beziehung zur Natur ist mehr als eine Frage des Umweltschutzes – sie berührt unser Selbstbild, unser Denken und unser Tun. Wie wir uns als Teil der natürlichen Welt begreifen, bestimmt unser Verhalten – und die Haltung, mit der wir Verantwortung übernehmen. Wie bewusst erleben wir unseren Platz in der Natur – und was bedeutet das für unser Leben?

Kategorie: Impulse für ein sinnvolles Leben Stichworte: Achtsamkeit, Bovbjerg Klint, Erich Fromm, Existenzphilosophie, Haben und Sein, Hartmut Rosa, Joanna Macy, Lebenssinn, Mensch und Natur, Naturerfahrung, Naturverbundenheit, Nordsee, Ökologie, Resonanz, Selbstverständnis, Sinn, Spiritualität, tiefe Ökologie, Umdenken, Umweltethik, Verantwortung, Viktor Frankl

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